Vynikající, bílkovinami nabitý, nákyp ala rýžový nákyp, co znám z dětství – zde ale zdravá varianta.
Na 2 porce: 60g jáhel v suchém stavu (uvařit), vanička tvarohu, 100g meruňkový šmakoun, 100g kompot.meruňek, skořice, trocha sladidla, 1 vejce
Vše smíchat a zapéct na 200 stupňů 30 minut. Vzhledově to sice nevypadá úplně vábně, ale je to fakt mňamka a výživové hodnoty luxusní na to, že je to sladké jídlo! 🙂
1 porce: 1425Kj, 47S, 29B, 4T
mylifestylemapping 