Jmenuji se Lenka a tento blog jsem vytvořila především pro soukromé účely, kdy si zde budu vést deník svého životního stylu. Když si svůj příjem jídla, pohyb a další aktivity související s mým životním stylem monituruji a zapisuji, nejen že mám přehled, ale také mě to více motivuje k tomu, abych tolik neuklouzávala. Proto se budu snažit, nejlépe každý den, ale samozřejmě jak to čas dovolí, psát si sem stručně svůj příjem jídla, tréninky a jejich hodnocení včetně případných odkazů na videa, atd. Také budu jednou za měsíc monitorovat svou hmotnost, analýzu tělesné skladby na přístroji Tanita, který vlastním, čas od času přidám i fotografii, jak aktuálně vypadám, čili jak jsem na tom a jak mi to jde.
Pokud vás mé zápisky zaujmou a budete chtít mou cestu o snahu žít a vypadat zdravě sledovat, ráda Vás uvítám jako své čtenáře a budu i ráda za jakékoli komentáře či vzkazy. Nicméně tento blog je primárně mým osobním deníkem, proto mé posty prosím neberte jako návody, jak jíst nebo cvičit. Přestože o výživě i fitness toho vím poměrně dost, zde se věnuji čistě své osobě. Každý člověk je unikát, potřebuje jinou skladbu stravy, má jiný pohybový režim, jiné cíle. Proto bych byla nerada, kdyby někdo bral moje záznamy jako návod, jak by měl žít on sám. Samozřejmě se můžete inspirovat a zařadit to, co Vám bude vyhovovat, do svého režimu. To je jen na vás 🙂 Jinak ráda poradím, podělím se o své zkušenosti z oblasti výživy, cvičení a psychické pohody, resp.nepohody – na to mám dokonce vzdělání, jsem psycholožka. Takže případně se nezdráhejte obrátit se na mě s vašimi potížemi či dotazy z těchto oblastí. Pokusím se odpovědět jak nejlépe dovedu.
mylifestylemapping 