Po necelém měsíci a zároveň při velké změně v mém režimu – nastupuji do zaměstnání, další analýza. Abych měla představu, co se mnou to jezení v práci, někdy možná ve spěchu, únava a méně času na cvičení, udělá…Taky jsem si ale nechala sestavit tréninkový plán do posilovny, kam bych chtěla chodit 1-2x týdně.
Oproti srpnu +/- stejné hodnoty, ubyl mi tuk na nohou, kde přibyly svaly… U rukou je tomu naopak, přitom cvičím obojí stejně… zajímavé.
+/- oproti 8.8. odpoledne
Váha: -0,2 kg 53,3 kg
BMI: -0,1 22,5
Celkový tuk: -0,9% 19,5%
Pravá/Levá ruka: +2/1,8% 24,5/24,9%
P/L noha: -3,2/-3,7% 29,3/26,9%
Trup: +0,2% 12,3%
Svalová hmota celkem: +1% 40,7 kg (≅76,5%)
P/L ruka: 0 1,9 kg/1,8 kg
P/L noha: +0,3/+0,4 kg 6,8/6,9 kg
Trup: -0,3 kg 23,3 kg
Voda: +0,7% 59,3%
Viscerální tuk 0 1
Bazální metabolismus +21 Kj 5439 Kj
Metabolický věk: 0 12
Tělesný typ: 8 (štíhlý a svalnatý)