Analýza těla 3.9.

Po necelém měsíci a zároveň při velké změně v mém režimu – nastupuji do zaměstnání, další analýza. Abych měla představu, co se mnou to jezení v práci, někdy možná ve spěchu, únava a méně času na cvičení, udělá…Taky jsem si ale nechala sestavit tréninkový plán do posilovny, kam bych chtěla chodit 1-2x týdně.

Oproti srpnu +/- stejné hodnoty,  ubyl mi tuk na nohou, kde přibyly svaly… U rukou je tomu naopak, přitom cvičím obojí stejně… zajímavé.

                                                    +/- oproti 8.8.                   odpoledne

Váha:                                                   -0,2 kg                                  53,3 kg

BMI:                                                     -0,1                                        22,5

Celkový tuk:                                      -0,9%                                    19,5%

Pravá/Levá ruka:                              +2/1,8%                             24,5/24,9%

P/L noha:                                            -3,2/-3,7%                        29,3/26,9%

Trup:                                                     +0,2%                                       12,3%

Svalová hmota celkem:                   +1%                                  40,7 kg (≅76,5%)

P/L ruka:                                              0                                         1,9 kg/1,8 kg

P/L noha:                                             +0,3/+0,4 kg                       6,8/6,9 kg

Trup:                                                      -0,3 kg                                  23,3 kg

Voda:                                                     +0,7%                                       59,3%

Viscerální tuk                                        0                                              1

Bazální metabolismus                     +21 Kj                                   5439 Kj

Metabolický věk:                                   0                                             12

Tělesný typ:                                                                                8 (štíhlý a svalnatý)

Analýza těla 21.6.

Je zajímavé, že ráno, přestože jsem vypila před vážením sklenici vody, jsem měla o 2% vyšší tuk, než odpoledne. To je celkem velký rozdíl, proto uvádím výsledky obou měření z jednoho dne, jeden ráno nalačno, druhý v 15:45 skoro 4 hodiny po posledním jídle, cvičení mezitím nebylo, pouze fitness test hned ráno cca na půl hodiny. Minule jsem se měřila odpoledne, proto uvádím +/- bilanci vypočítanou z odpoledního měření.

Váha: 54,8 kg (ráno i v době opak.měření odpoledne)       +2,6 kg  

BMI: 23,1       + 1,1

                                                 8:00                                   15:45                                        +/-

Celkový tuk:                          21,2%                                   19,4%                                      +0,2%

Pravá/Levá ruka:                 22,3/25%                             23,5 obě                                +3,4/ +1,3%

P/L noha:                               32/30,5%                             31/28,6%                              +0,5/ -0,7%

Trup:                                         13,5%                                     11%                                        -0,1%

Svalová hmota celkem:     41,2 kg                        41,9 kg (≅ 76,5 %)                  +1,8 kg/ – 0,5 %

P/L ruka:                                 2/1,9 kg                               2 kg obě                                      0

P/L noha:                               6,7 kg obě                         6,8/ 6,9 kg                               +0,35 kg

Trup:                                        23,9 kg                                24,2 kg                                     +1 kg

Voda:                                        58,1 %                                  59,6 %                                     +0,2 %

Viscerální tuk:                          1                                            1                                                 0

Kosti:                                        2,2 kg                                  2,2 kg                                          0

Bazální metabolismus:      5519 Kj                                5560 Kj                                    +190 Kj

Metabolický věk:                     12                                          12                                               0

Tělesný typ:                        5 (standard)               9 (velmi svalnatý)      ? (minule 8: štíhlý a sval.)

Analýza těla 23.5.

Váha ráno: 51,6 kg        Váha v době analýzy (16:00): 52,2kg

BMI: 22 (výška 154 cm)

Celkový tuk: 19,2 %      Pravá/Levá ruka: 20,1/22,2     P/L noha: 30,5/29,3     Trup: 11,1

Svalová hmota celkem: 40,1 kg (≅ 77 %)    P/L ruka: 2/1,9     P/L noha: 6,5     Trup: 23,2

Voda: 59,4 %     Viscerální tuk: 1     Kosti: 2,2 kg

Bazální metabolismus: 5370 Kj     Metabolický věk: 12     Tělesný typ: 8 (štíhlý a svalnatý)